Melihat anak yang selalu terjaga kesehatannya, tentu menjadi impian semua orang tua. Karena dengan selalu sehat, si anak bisa selalu mengikuti pelajaran dengan baik saat sedang di sekolah. Untuk sangat penting sekali bagi bunda untuk memperhatikan kebutuhan gizi dan nutrisi yang diperlukan, untuk usia anak sekolah.
Kenapa hal ini menjadi sangat penting? Karena dengan memperhatikan kebutuhan gizi serta nutrisi yang diperlukan untuk sikecil, yang sudah memasuki usia anak sekolah ini, bisa mencegah si kecil terhindar dari berbagai dampak buruk kekurangan gizi. Dengan demikian, mulai dari sekarang bunda harus lebih selektif lagi dalam memberikan asupan makanan yang diberikan untuk si kecil ya!
Selain dengan harus mengurangi jajan-jajanan yang kurang sehat, bunda juga wajib memberikan makanan yang memiliki kandungan gizi penting, untuk usia anak sekolah ini. Adapun berbagai kandungan gizi penting untuk si kecil yang sudah mau mulai memasuki usia sekolah adalah sebagai berikut:
Karbohidrat
Ketika anak anda sedang melakukan berbagai aktivitas saat di sekolah, tentunya ia akan memerlukan banyak sekali energi untuk aktif bergerak. Dengan demikian, bunda wajib memberikan menu sarapan serta bekal makanan yang mengandung karbohidrat. Yang mana kandungan karbohidrat ini, bisa menjadi salah satu penghasil energi utama pada tubuh si kecil.
Protein
Untuk bisa membantu memperbaiki sel-sel tubuh pada anak yang sudah memasuki usia sekolah, maka diperlukannya makanan yang mengandung protein. Baik untuk protein hewani ataupun nabati, keduanya sama pentingnya untuk mendukung pertumbuhan sikecil.
Yodium
Yodium memiliki kandungan yang bisa berguna untuk megembangkan sistem syaraf pada anak. Cara termudah untuk anak anda mendapatkan asupan dari yodium ini, bisa didapati dari ikan laut, bayam, ataupun mencampurkan bahan makanan dengan garam beryodium.
Zat Besi
Untuk bisa mendukung kebugaran tubuh pada sikecil, maka sejatinya membutuhkan asupan makanan ataupun minuman yang didalamnya terdapat kandungan zat besi. Yang diantaranya makananan dengan kandungan zat besi tinggi ini meliputi, daging merah, hati sapi, ikan, bayam, susu Dancow dan lain sebagainya.
Komentar
Posting Komentar