Tips Mudah Menu Sarapan Anak yang Sehat dan Bergizi

Sarapan penting untuk mencukupi kebutuhan energi anak untuk bisa melakukan aktivitasnya. Sarapan juga bermanfaat dalam meningkatkan konsentrasi dan kemampuan si buah hati dalam bereksplorasi. Memberikan menu sarapan anak yang sehat dan bergizi juga dapat membantu mengoptimalkan perkembangan cara berpikirnya. Dengan sarapan sehat si buah hati lebih cepat tanggap dalam melakukan berbagai hal.

Memilih menu sarapan yang sehat penting untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi si buah hati. Bunda perlu memberikan si buah hati menu sarapan sehat yang beragam sehingga kebutuhan nutrisi hariannya bisa tercukupi dengan baik. Menu sarapan untuk si buah hati bisa berupa jenis makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Dengan menu sarapan sehat dan gizi seimbang, si buah hati memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas seharian penuh. Beberapa pilihan menu sarapan sehat untuk si buah hati meliputi:

1. Telur

Telur rebus atau telur orak-arik, roti panggang dengan isi telur dadar dan irisan tomat bisa menjadi menu sarapan sehat. Untuk melengkapi menu sarapan anak yang sehat dan bergizi bunda bisa memberikan segelas susu.

2. Pancake

Pancake dengan topping madu dan potongan buah, seperti stroberi dan kiwi sebagai bisa menjadi menu sarapan sehat yang lezat.

3. Sereal

Sereal dengan tambahkan susu dan potongan buah, seperti pisang, mangga, stroberi, dan lainnya menjadi pilihan sarapan sehat dan bergizi. Sereal menjadi menu sarapan anak yang sehat dan bergizi dan disukai oleh si buah hati.

4. Bubur dan nasi tim

Bubur atau nasi tim dilengkapi dengan lauk seperti ikan, ayam, ataupun daging dan sayuran bisa menjadi menu sarapan sehat dan bergizi.

5. Buah

Jus buah juga baik untuk sarapan dan mengandung vitamin serta mineral yang baik bagi kesehatan tubuh. terlebih lagi jika bunda memberikan menu sarapan yang mengandung telur, kacang-kacangan, serta makanan yang kaya akan zat besi.

6. Roti

Roti tawar atau roti panggang yang diolesi dengan selai kacang bisa menjadi menu sarapan sehat. Kandungan zat besi dan protein yang ada didalamnya, baik untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh si buah hati.

Selain menu sarapan sehat dan bergizi yang telah disebutkan di atas, Bunda bisa memberikan susu untuk membantu melengkapi kebutuhan nutrisi si buah hati. Susu bisa melengkapi menu sarapan anak yang sehat dan bergizi seimbang. Dengan begitu, kebutuhan nutrisi si buah hati bisa tercukupi dengan baik. Sehingga si buah hati bisa bereksplorasi sesuai dengan tahapan-tahapan perkembangannya.