Pentingnya Sarapan Pagi Bagi Anak

Banyak orang tua yang sudah memahami pentingnya ‘membekali’ anak dengan sarapan sehat di pagi hari. Ya, meskipun untuk menyiapkannya dibutuhkan waktu serta tenaga yang cukup ekstra namun demi si buah hati, mengapa tidak? Apalagi, manfaat yang diberikan begitu luar biasa terutama bagi anak yang sedang menempuh pendidikan di sekolah.

Mereka membutuhkan energi lebih untuk menjalankan aktifitas mulai dari belajar hingga bermain. Anak akan semangat dalam mencerna setiap pelajaran karena mampu berkonsentrasi. Dan semuanya itu bisa didapat jika si kecil mendapatkan asupan sehat dari sarapan pagi. 

Berikut ini beberapa manfaat dari sarapan pagi yang perlu Bunda ketahui seperti :

Memberi Tambahan Energi 

Energi sangatlah diperlukan oleh si kecil dalam menunjang segala aktifitasnya. Nah, berikanlah sarapan pagi yang mengandung serat serta nutrisi karena bahan utama ini akan diubahkan oleh tubuh untuk menjadi energi. 

Optimalkan Metabolisme 

Sarapan pagi yang mengandung karbohidrat sangatlah diperlukan agar sistem metabolisme si kecil dapat optimal. Kita tahu, saat tubuh tidur maka penurunan akan terjadi pada saat proses pembakaran kadar gula. Nah, untuk mengembalikannya maka pilihlah menu sarapan berkabohidrat.

Meningkatkan Kecerdasan

Sarapan secara teratur sangat berpengaruh kepada prestasi si kecil. Untuk itu, pastikan menu yang diberikan mengandung gizi serta nutrisi tinggi agar mampu menstimulasi otak. Bunda bisa memberikan susu yang cocok bagi anak seperti susu yang memiliki kandungan lemak cukup tinggi misalnya.

Ya, bunda memang harus lebih teliti saat memilih susu karena dipasaran cukup banyak jenis susu. Ada susu diet, susu kedelai, susu tinggi lemak dan lainnya. Pastikan, untuk selalu membaca setiap bahan yang terdapat didalam kemasan agar bunda tahu apakah sesuai dengan kebutuhan si kecil atau tidak.

Jadi, dengan melihat begitu pentingnya sarapan pagi bagi si kecil maka sebaiknya Bunda harus menyiapkan menu yang sehat dan bergizi. Telur, roti serta susu enak di lidah si kecil adalah menu yang kerap disajikan untuk mereka. Sebagai saran, sajikan dalam bentuk menarik dengan toping lucu agar mereka tak bosan untuk menyantapnya.